2014考研冲刺：学会自我控制 走出"low"状态

萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”如何判断你是否有自我控制力呢？专家提醒考生，有自我控制力就是凡事先经大脑分析，做出明确判断之后再进行对现状处理。在现阶段，大家的压力普遍较大，但越是到了后期，就越是考验你的时刻，能否继续坚持，能否以最佳状态坚持到底，都是现阶段考生应该思考的问题，而考生最需要的能力，就是自我控制的能力。

控制自己莫陷入复习恶性循环

有的考生容易因为复习的压力而变得有些紧张，在复习的方面会有些分心，这样一来就会导致你的复习效果不理想，做习题或模拟的时候也会容易出错，出错之后就会觉得自己复习得很烂，进而更加紧张。长此以往，考生容易陷入到一个恶性循环当中，走入复习的“死胡同”。在此提醒考生，当你进入到这种恶性循环中时，最重要的是你要能够及时走出来，你可以每日审视自己的心态，看自己是否正在以一个积极的态度面对复习，是否能够在学习的过程中做到心无旁骛。

控制自己莫陷入复习坏心情

有的考生在复习过程中，尤其是到了复习的后期，总是浑身散发着一种“人畜勿近”的气息，如果你现在也处于“低气压”中心的话，那你就是时候调整一下复习的心情了。坏心情也可以说是恶性循环引起的“并发症”，你只需对症下药，就能完走出你的“低气压带”。让心情变好的方法有很多，这里推荐大家结交研友，一个好的研友是你在复习路上的好帮手，他能够帮你及时正视自己的薄弱点，也能让你有倾诉的对象，正所谓一举两得。

控制自己莫陷入复习“low”状态

心情不好，身体也不好，你的备考状态是否已经亮起了红灯呢？很多考生在复习过程中会一门心思只想复习，忽略了其他重要的东西，比如身体的健康状况，因而一部分考生现在的状况真的很糟糕。身体才是革命的本钱，状态差的原因可能就在于你的身体已经有些吃不消，你需要足够的休息和适当的放松。大家不妨走出教室，给自己放个小假，当你觉得复习很吃力的时候，放下笔，到室外走一走，看看清新的校园，与久违的老友聊天，倾诉一下复习的辛苦，这些简单的活动会让你把状态调整到最佳。