早上起来，习惯性的看了看微博，有一条私信和一条博文吸引了我。
私信是告诉我，“学长，我考上中传了……”，我自然很开心；
而那条微博则是在独自的哀怨，“每天忙到内伤的结果就是：既没有成就感，也没有空虚感。以前追求前者，现在能实现后者就很满足了”。我给他回复说：“你这不成了吃饱拉倒了么”，他答道：“挺悲哀的”。
也许这样的微博各位每天都见到，但作为一个从微博上看他几年的学长，感觉上就难以言表得多。记得几年前，他也满怀期待的关注了我的微博（那时才几十个人关注我），并和我探讨考研的各种事宜，斗志昂扬的准备考试。后来，我记不得太具体了，逐渐感觉他自我的怀疑增多、怨天尤人情绪与日俱增。我安慰过他，给过他建议，但效果明显不够。这也印证了我一直的观点，一个人对自己的执念远远大于外人的激励。后来，他名落孙山，我们微博间的联系少了，但我还关注着他，毕竟这是我为数不多能记住来龙去脉的一位外地同学。
再后来，看着他工作、失业、换工作，不断转换着角色，还经常读读他分享的博客文章，感觉唯一不变的还是心态，同考试复习时几乎如出一辙——一种“仰天长叹”的感觉，一直到今天的微博。
谈具体某个同学不是我的目的，其实我“悲哀”么？不，一点也不，倒有些气愤，为什么这么不争气呢？也许你能给我很多个不堪重负、活着无力的理由。而我的回馈也同样是：“一个人活得有滋有味的前提就是要坚持，而一个人为失败能找的理由却千千万万”。
我经常说的一句话是“成功在于坚持，优秀是种习惯”，但我还引申不另外的一句告诫自己的话“失败也在于习惯，而抱怨会成就这种惯性”。一个愿意抱怨的人，往往是不太做事或者不太会做事的人，漫无目的、无用功做得多了，不但累而且看不到成绩。很自然的，就会出现一种“戚戚然，独自黯然”之感，顾影自怜的情绪油然而生。之后呢？“哎，天命弄人啊”——而信命，就是你认命的开始。
我曾经在课堂上和一位给我同样感觉的同学说，你的态度可以是愤怒的、逆反的、孤注一掷的，但不要是哀怨的、悲凉的、怨天尤人的。这一辈子，谁过的都不容易，各有各的压力和担当。我们不要眼高手低，选定自己的格局，努力去做也就够了，万不可“眼比天高、手比地低”啊。
我读研的时候，刚开学和一位吕姓同学处的不错，就邀他共进午餐。我家境不说多好，吃饭不是问题，于是大方的说“随便点，我请”。不料他只要了一份麻辣豆腐，3元我记得很清楚。我叫他别客气，他却和我说了一段我刻骨铭心的话。大体的意思一气呵成是这样的：
“陈闫啊，我谢谢你的好意，你能请我很感激了，但我自己清楚，我是回请不起你的。我是农村人，生活很苦，我研究生的学费都是大学同学给我凑的。说了你可能不信，大学时，我一年的伙食费只有一千元，学费要我自己打工赚。每个学期妈妈给我带一缸子咸菜，每天就是馒头加咸菜，一年都一个样，你请我的这个已经非常好了”。
他说了很多话，后来他眼圈红了，而我感到深深的羞愧。同样都是考研，我自以为苦的日子，和他一比，真不算什么。后来快毕业时，他有了女朋友，压力也不小，后来还住了院，我去看他，他说“找工作压力太大”还说“我不像你啊，家里养得起，我找不到工作就彻底完了，我好爱我的女朋友啊，不能让他因为这些离开我”。天道酬勤，一个人努力的生活，生活总不会亏待他（亏待你了可能你还是不努力或努力的方向错误），他毕业前被中铁九局选中，在我毕业初期工资只有600元的日子，他已经拿到了6000元的底薪，和女朋友在大连买了房子，应该算是幸福。
在拿我自己举个例，我小的时候也做过指挥千军万马的白日梦，也希望“为中华之崛起”而读书，但真正成熟了以后，就开始冷静的看待自己，认真的选择自己想要的生活方式。什么是成熟？就是懂得为了想要的而放弃一些不需要的，哪怕放弃的可能在别人眼中是无价的东西，我真不想要啊。如今，我有了自己的小家，我和老婆就是这个小圈子里的主角。稍微外面点，有我的至亲；再外点，是我的好友、同事、同学们。而事业，无非是这些东西的辅助，是为我感受幸福、维系幸福的工具而已。
这就是我给自己构建起来的格局，小小的、却实实在在的，为了它其他的东西可以毫不犹豫的放弃，但也会最大程度的利用。几个月前，副校长给我来电话，问我是否有兴趣参加集团的一个计划，是储备未来的“部门总监”的。放下电话后，我意识到这是个十字路口，一方面意味着事业的更进一步，但也同时意味着四处奔波、行政工作增加的状态即将到来。回去后，我权衡利弊，认真的问了自己的内心，“我喜欢么？如此后我会后悔么？会变得抱怨么？”这些问题我考研复习时也问过自己，但此次的结果却截然相反，我给出了“拒绝”的答复。
同学会说“老师你总是正能量”。其实我老婆才最知道我，我也会压抑、无聊、闹心，但我却知道如何调整改变。我们在无法控制自己的生活时，必然会感到心力交瘁、压抑悲哀，但不要忘了，我们是可以在之前尽量选择我们能控制的生活方式的。如果，一方面你选择了过多别人强加给你的状态，进而演变成不可控制的生活状态，压抑的心态恐怕就是必然的结果。
写了这些（其实我现在很不乐意写太多的），总结起来就是和大家分享一个心理的自我调整过程，帮助各位避免处在“压抑、哀怨”的情绪中，步骤很简单；
①理性思考自己想要的生活格局；
②分析目前生活中哪些是必要的、哪些是强加给自己的；
③用自信的心态去逐一甄别，将不好的尽量剔除；
④坚定的执行自己的计划，不再怨天、别再尤人，挺起胸膛，好好享受每天。
