考研期间如何戒掉手机
来源:网络浏览次数:513发表于2022-08-28
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5个小tips让你专心学习
1、干脆点,断掉网络
在学习的时候,就专心学习,要养成不上网的习惯。而想要不上网,一种破釜沉舟的方法就是:断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络,只有这样,才能断了你刷手机的念想。也只有这样,才能更快的进入学习状态。
如果确实遇到需要使用网络查资料的情况,也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上,然后在休息时间集中处理这些问题。总之,把学习和玩手机完全分开就行了。
2、使用微博小号
考研期间,大家可能需要在微博上关注导师动态、考研资讯、考研资料分享等信息,但是微博里面资讯实在太多,且其中的信息流是不断更新的,很容易就浪费大量时间。怎么解决这一矛盾呢?
有一个方法就是,注册一个微博小号,里面只关注一些对考研有帮助的账号,且考研期间只用这个小号。如果你嫌注册小号太麻烦,可以给考研相关的账号添加一个自定义分组,且考研期间微博就只刷这个分组里面的内容。
3、忍住!微信、QQ不要太活跃
大家有没有发现,玩手机的时间,大部分都是花在这些即时通讯软件上的。聊天是非常耗时间的,特别是跟熟人聊天时,自己可能都没留意到,但是聊天记录轻易就达到了几十页。
所以,考研的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件,不要频繁的发布状态,因为你发了一个朋友圈,就会时刻关注有哪些人评论了,有哪些人点赞了,而这每一次查看,都是占用的你的复习时间;也不要频繁的查看微信,看有哪些人在找你,因为其实你并没有那么忙,既然选择了考研,复习才是王道。
4、学习时手机不放在身边
学习时就不要把手机放在身边,不然很多人不经意的就会把手伸向手机,然后玩起来也是一发不可收拾。
可以把手机放在自习室的个人储物柜里面,也可以把手机放在包里,只在吃饭等休息时间拿出来;还有一招,就是找一个研友,互相保管对方的手机,且不告诉对方你的手机密码,这样你的手机也是不在自己身边的。
5、创造好的环境,帮助自己专心
这里的环境包括外界的环境和内在的心理环境。外界就是,桌面好好收拾,看书就把笔和小本子都放手边,做事就把该备好的东西都备好。内在就是:别牵挂。很多人想戒手机,就直接关机或静音,但这样的后果很可能是“啊呀会不会有人找我呀,很重要的事错过了怎么办,完全安不下心来呀,我就看一眼手机,我去,没人找我呀哼。啊呀会不会有人找我呀……”
与其这样,倒不如大大方方开机,关掉没有必要的推送信息,把重要的比如短信、微信、电话设置震动或铃声,这样你确定不会漏掉重要的事,可以安心学习了吧。正事做累了,休息的时候看看手机,劳逸结合,别太大的心理压力。
1、干脆点,断掉网络
在学习的时候,就专心学习,要养成不上网的习惯。而想要不上网,一种破釜沉舟的方法就是:断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络,只有这样,才能断了你刷手机的念想。也只有这样,才能更快的进入学习状态。
如果确实遇到需要使用网络查资料的情况,也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上,然后在休息时间集中处理这些问题。总之,把学习和玩手机完全分开就行了。
2、使用微博小号
考研期间,大家可能需要在微博上关注导师动态、考研资讯、考研资料分享等信息,但是微博里面资讯实在太多,且其中的信息流是不断更新的,很容易就浪费大量时间。怎么解决这一矛盾呢?
有一个方法就是,注册一个微博小号,里面只关注一些对考研有帮助的账号,且考研期间只用这个小号。如果你嫌注册小号太麻烦,可以给考研相关的账号添加一个自定义分组,且考研期间微博就只刷这个分组里面的内容。
3、忍住!微信、QQ不要太活跃
大家有没有发现,玩手机的时间,大部分都是花在这些即时通讯软件上的。聊天是非常耗时间的,特别是跟熟人聊天时,自己可能都没留意到,但是聊天记录轻易就达到了几十页。
所以,考研的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件,不要频繁的发布状态,因为你发了一个朋友圈,就会时刻关注有哪些人评论了,有哪些人点赞了,而这每一次查看,都是占用的你的复习时间;也不要频繁的查看微信,看有哪些人在找你,因为其实你并没有那么忙,既然选择了考研,复习才是王道。
4、学习时手机不放在身边
学习时就不要把手机放在身边,不然很多人不经意的就会把手伸向手机,然后玩起来也是一发不可收拾。
可以把手机放在自习室的个人储物柜里面,也可以把手机放在包里,只在吃饭等休息时间拿出来;还有一招,就是找一个研友,互相保管对方的手机,且不告诉对方你的手机密码,这样你的手机也是不在自己身边的。
5、创造好的环境,帮助自己专心
这里的环境包括外界的环境和内在的心理环境。外界就是,桌面好好收拾,看书就把笔和小本子都放手边,做事就把该备好的东西都备好。内在就是:别牵挂。很多人想戒手机,就直接关机或静音,但这样的后果很可能是“啊呀会不会有人找我呀,很重要的事错过了怎么办,完全安不下心来呀,我就看一眼手机,我去,没人找我呀哼。啊呀会不会有人找我呀……”
与其这样,倒不如大大方方开机,关掉没有必要的推送信息,把重要的比如短信、微信、电话设置震动或铃声,这样你确定不会漏掉重要的事,可以安心学习了吧。正事做累了,休息的时候看看手机,劳逸结合,别太大的心理压力。
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