21考研，预报名后怎么调整复习节奏？

预报名明天就开始了，除了要关心预报名的流程，报完名意味着离考试越来越近了，那之后的复习该怎么进行呢？心态怎么调节呢？一起来看看吧！

复习期间效率低下？

学习可以分成两个过程：一个是学习期，类比于一个个知识砖块垒砌的过程；另一个是学习期之间的间隔，类比于知识砖块之间的「思维水泥」。只有把握好这两个过程的节奏，才能越爬越高！

争分夺秒固然重要，但是重量不重质，对于考研复习来说并没有太大的作用，来看看那些无效复习的情况到底是哪些吧！

被动低效学习

相信备考生们都比较喜欢去图书馆或者自习室进行备考，把英语单词书或者笔记本拿出来，一遍遍的过，从而达到复习的效果。但是不知道小伙伴感受到了没有。这样的复习时毫无灵魂的，仿佛是看到文字从眼前扫过，却从来没有往心里进，殊不知这样的复习方式就是在做无用功。

满书皆是重点

在大学阶段，最后的期末考试老师们都会为我们开小灶，对重点进行勾画，而学生们最害怕的就是整本书都是重点，那就意味着没有重点可言，书上一切内容都是要记下的。但是在考研复习当中，我们需要的是提高学习效率，不要将时间浪费在无意义的知识上面，应该取其精华进行复习。

分心而不自知

复习备考阶段最忌讳的就是三心二意，比如一边聊天一边复习，这样不仅没有丝毫的效果，还会打乱复习的节奏。或者说是一边背单词一边做阅读，这样不仅是在浪费时间，更是浪费精力。

三天打鱼两天晒网

这个问题是从上学时，老师们就跟我们说过的问题。在学习备考的过程中，最不应该做的事情就是三天打鱼两天晒网，复习不能由着自己的性子来复习。不能我今天高兴就复习到深夜，今天不开心了就出去逛个街调节心情。这样的复习方式是没有任何意义的，甚至称不上是复习。

怎么拥有好状态？

我们的目标就是上岸，而焦虑几乎都源于学习，学得高效学得好心态自然就会好呀，所以缓解焦虑最好的办法就是让学习变得高效！当某件事变得游刃有余，自然就会乐在其中了。相信现在已经有一些备考生开始把刷政治题当作放松了呢~

下面这些建议，就是给想要调节心情的小伙伴准备的哦！

治拖延症：专注

你是不是对这个场景很熟悉：哔哔哔...早上6点半，闹钟响起，洗漱、收拾、到自习室，开启一天的各科计划。拿出数学题，发出一声微不可察的叹息，看到专业课，脑袋有点疼，目光突然溜到手机...划开屏幕，脑袋突然不疼了，甚至有点雀跃...然后一不小心，咦...一上午就过去了。

当我们学习的时候，感觉什么都比学习有意思，这就是典型的拖延症啊，它所带来的片刻兴奋与解脱是乏味现实的避风港，会成瘾，积习难改，但是很多考生又确实是这样。

这个坏习惯会让我们自责并影响效率，避免它最好的办法是专注学习的过程而不是结果。不要管你看完这个章节能不能做对题，不要想这些题你解了是否能对，不要想这章后边的内容是不是更难，只管开始手头的任务就好。

打断消极思路

脑海中的消极念头会影响个人表现，所以一定要保证让积极的言语和内心想法贯穿整个备考过程，如果搞砸了一道题，甚至搞砸了很多道题，也要振作精神将注意力转移到纠正错题或者下一题上，总之打断消极思绪。

好研友，别放过

和愿意提出不同见解的研友讨论题目，这样不仅可以发现自己的不足，确保你真的理解了你想让别人解释的知识并巩固已有知识。也能让你学会随机应变去把自己的知识讲给别人听。此外也可以和研友互诉衷肠相互解压呀

不断总结回忆

任何内容皆可测试，学完一个章节书后闭卷回忆主要内容也是测试，回忆能力是学好知识的关键标志，回忆与总结能让你了解清楚。自己的想法，更加专注和有针对地重复练习，在脑海里创造模糊知识点的痕迹。

目标院校激励

心理对照能够产生巨大效果，在手机或者学习的区域贴上与目标院校有关的图片或者言语，终点触目可及，会更加有动力。把那些美好的图景和坐在自习室里置身平庸生活的你做对比，或者与自己的出身做对比，你能够改变现实！