考研中后期，每天学习10小时以上才是常态？

现在距离考研时间四个多月了，面对越来越紧的时间，背不完的专业课，听说不少同学每天复习时间十个小时已经是常态了？

还有同学超过了十五个小时，虽然并不是说付出的时间越多考的越好，但是拿出足够多的时间来学习的确能增加很大的上岸几率。

十个小时看似多，其实一天中除掉吃饭、睡觉以及用在路上的大约10小时的时间，我们可以有14个小时可以安排学习，所以“十小时以上”可操作性还是有的。

这就意味着，在学习的时候不可以玩手机、吃零食、开小差……这几个坏习惯是拖垮当代大学生学习效率的罪魁祸首。

以下是某学姐在考研中期的时间规划表，仅供参考。

如何保证高效学习

光靠拿出十个小时是不行的，还必须高效，否则就是磨洋工。当前阶段比较重要的是要做到以下几点：

1.营造学习氛围

今年由于疫情的原因，很多同学返校失败只能选择在家复习。如果你已经吃够了在家学习的苦，可以找一个有学习氛围的地方复习。

如果确定无法返校，建议同学们在家附近的图书馆复习，或者和研友一起租房，远离了各种可能中断学习过程的干扰因素，你的学习将会更高效。

2.制定学习计划

学习计划已经讲好多次了，重要性不言而喻。

研是一场长跑，同学们可以根据自己的学习任务制定月计划、周计划、日计划，让每一分钟都得到最大程度的利用，也便于反思检查学习效果。

人的心理有一种奇怪的「破窗效应」，一旦有一次计划完不成，那么接下来执行计划的决心会日益渐弱。为了避免某一天特殊情况耽搁了进度导致计划全盘失败，制定学习计划一定要衡量它与自己完成能力的匹配度。 

很多同学在考研中也存在一大误区：为了学习而学习。考研不是比谁更能坐得住，也不是比谁的学习的时间更久，而是谁的效率高。

3.保持健康的体魄

身体是革命的本钱，身体好烦恼少。备考期间总有同学抱怨时间不够用，恨不得一天有48个小时用来学习。

为了考研，大家都牺牲了自己的娱乐时间，有的同学甚至通宵熬夜。

废寝忘食固然是一个优秀的品质，但我们绝对不鼓励这种内耗式的学习方法。

短时间内睡眠不足可能只会让第二天注意力不集中、精力涣散，但长此以往身体机能就会出现问题。免疫力下降，动不动生病更是耽误学习呀。

4.树立明确的目标

目标明确就有方向感，明确的目标会成为学习的动力，当我们觉得备考很难很累的时候，想象自己明年就会有一个梦寐以求的新身份，就会不自觉地有了奔头，觉得一切都值得。

有人备考的时候就把所有电子设备的壁纸都换成了目标院校的照片，每当自己觉得身心俱疲难以为继，或者想要偷懒时，看到照片就瞬间有了斗志。

考研是一场长跑，我们只看得到终点却看不到对手，可能在备考的过程中经常会陷入自我怀疑，会焦虑、会沮丧，甚至会想到放弃。

能坚持到最后的都是赢家，最重要的是要有一颗良好的心态，要从身体上和心理上让自己进入到考研的状态中去。

坚持好的作息、好的学习习惯、好的生活习惯。每天学习十个小时以上不难，难的是坚持。