学不进去？这8种方法让你迅速找到考研复习状态

1.制定可执行的学习计划

学习计划必须非常的具体细致，也必须要具备可执行性。切记不可好高骛远，制定那种自己根本完成不了的计划；也不可懒散随意，为自己制定的每日计划任务量很小，导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。

2.定时定量，制定学习的时间限制

连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。可以利用番茄工作法分割任务。

3.入室则静，入座则学

“入室则静，入座则学”。学习最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的这里摸摸那里瞧瞧那肯定是不行的。在最开始学习的时候，你只要保持专心致志的15分钟，之后你就开始步入正轨了，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

4.适当做题，保持兴奋感

复期间觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。

5.静下心来，避免干扰

最重要的一件事，就是自控力不强的同学，除了听课，复习的时候不要带手机！复习的时候不要带手机！复习的时候不要带手机！在开始学习之前，习惯性地上上网，或者看会电影，你的时间就是这样被消磨掉的。此外，在开始学习之前，还可以清理桌面，将桌子上能干扰注意力的物品拿掉。

6.不要一整个半天都在钻研一门学科

一整大段时间来看某一个科目，会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢一整个上午全部用来看数学或者英语，实践证明，这样做不但容易厌烦，而且效率也不高。可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习，效率会更高。

7.适当带些补充能量的小零食

坚果咖啡之类的东西有助于提神，保持兴奋，可以适当带一点去自习室。学习累了之后适当吃一点小零食补充一下能量，让自己的大脑重新兴奋起来。咖啡和茶犯困的时候适当喝一点，但不宜多饮。晚上最好不要喝咖啡和茶，容易打乱生物钟。

8.保证充足睡眠，不要熬夜！

很多人集中不了注意力，很难进入状态，很大一部分原因就是晚上熬夜。所以，晚上千万不要熬夜，定时就寝，不然会十分影响第二天的学习状态和学习进程。并且，中午坚持半小时午睡，会让下午和晚上的学习更有效率。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

以上就是小编为大家分享的迅速进入学习状态的方法，速速应用到自己的复习过程中吧！

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