19考研er：这些监控时间的好方法请收下

然而，每一个考研人又是复杂的，友情、爱情，情情牵心；小事、大事，事事劳心各种大事小情时时刻刻都对你宝贵的时间虎视眈眈。如何对时间进行有效的管理，顺利趟过考研这条湍急的河流，迫切地摆在考研人的面前。

今天就给大家介绍一个好方法，每日抽出18分钟，便能监控一天的复习效率，接下来就看看这18分钟该怎么用？管理我们的时间需要变得像一种固定程序。不仅仅是一个简单的列表或对模糊的优先顺序，那是无法保持一贯和认真的。它需要变成一种持续的过程，在一整天中，让我们的精力集中在高优先的事情上，不论发生什么干扰。

在8小时的学习时间中可以花不多于18分钟的时间，遵循3个步骤来达到这个目的：

第一步(5分钟)：为一天设定一个计划

在打开电脑前，坐下来或者在一张空白纸上写下什么可以让你这一天变得非常成功，你可以切实完成什么，能让你接近目标，并在每天结束后觉得非常高效而成功?把它们写下来。

现在，更重要的是，把这些事情安排到你日历和日程的时间段中，把最难和最重要的事项安排在一天最开始的时候，并且请明确的指出你要耗用多少时间，在什么地点，什么时间段完成它。

在一项研究中，戒毒者(你还能发现更不堪压力的人吗?)答应在某天下午5点前写一篇小短文。那些计划了准备哪天在哪儿写的人中80%完成了，而其他人都没有完成。如果你想完成某件事，应该明确定下你准备去执行它的时间和地点。否则，把他从你的列表中去除。

第二步重新聚焦：设置你的手表每小时响铃

当闹铃响起时，深呼吸，看着你的列表并问你自己前一小时是否高效，然后看着你的日历，认真地再次承诺你将如何利用下个小时。就这样，一个小时接一个小时的管理你的一天，不要让时间管理你。

第三步(5分钟)检查：合上你的资料书和笔记

检查你的一天，哪些奏效了?你在哪里集中精力了?在哪里你分心了?你从中学到的经验帮助你明天更加有效。

固定程序的力量在于它的可预测性。你以同样的方式一次又一次地做同样的事，因此固定程序的结果是可预测的。如果你认真而明智地选择你最关注的事情，并且持续的提醒自己要集中精力，你就会一直聚焦并专注下去，就这么简单。

这种固定程序也许不能帮你在捆住双手的情况下拉着巡游船游过英吉利海峡，但它却能让你在离开自习室时，感觉高效和成功。

事实上，不论考研，做任何事情都要讲求效率。心不在焉的在自习室消磨时间跟坐在电脑前打电动是一个效果，甚至还不如后者，那样只是在浪费精力，时间就在这耽搁中于指缝间悄然溜走，对考研复习毫无帮助可言。因此，我们提倡学一个小时就要有一个小时的效率，复习效果如何不在耗费多少时间和精力，关键看你在有限的学习时间里对知识的掌握程度