备战考研 如何保持精力充沛?

中午休息一个小时左右。不要经常性的学到凌晨1、2点，否则第二天的学习质量得不到保证。不要搞疲劳战，即使你短期内能吃得消，但到后期强化和冲刺阶段，你肯定会力不从心。

每天或者隔天跑跑步，不用太久，跑个四五圈就行。每周安排半天时间休息，放松一下自己，最好是和朋友一起去爬山、打球、游泳、逛街之类的。千万不要用打游戏、长时间上网的方式来放松，这样只会越来越疲劳。同时要注意加强营养，每天喝点牛奶，吃点水果。

尽你最大的努力，找几个比较好的研友。好的研友的标准是，认真、水平比你高点或者至少差不多、愿意和你分享考研心得、跟你合得来、能够相互鼓励互相帮助，最好是考同一个学校的。当然这个有点可遇不可求。但千万不要找那种打酱油的，或者水平和你差太多的。不知道你们学校会不会专门提供教室给考研的同学，如果会的话，尽量占个位置，在里面复习。有好的研友，一个班的同学一起复习，学习的氛围会好很多。看到旁边的同学都在学习，自己的动力也会更好。

假如你们寝室只有你一个考研的话，最好向辅导员申请换寝室，尽量和考研的同学住一起。不行的话，可以和考研的同学一起到外面租个房子。因为考研那段时间，空余时间比较多，不考研的同学熬夜的比较多，另外，他们谈论的话题，关注的事情都和你不一样。和他们共住一个寝室的话，会影响到你的休息和心态。

正式复习时，除非是找资料等，别上知乎、微博、qq，草榴这些成人网站更是你的禁地。这些论坛网站对考研的你来说，是个很大的诱惑。看到个喜欢的话题，又陷阱去了，耗时间还是小事，主要是很影响心态。我的建议是，暂时换一个只能接打电话和发短信的手机。非要用目前的手机的话，换一个没有流量的套餐。如果你天天带个有流量的手机，对你的自制力是个很大的考验。

这些可以让你保持一个比较好的身体和心态。当然，方法还有很多，不能一一列出，可以自己再去总结一些。

另外，要保持精力充沛，最重要的其实是找到好的学习方法。好的学习方法可以让你学起来更轻松，这样，你对知识的掌握就会更好更牢固，碰到难题就更容易解出来，每当你做出一个难题时，你就会有一种成就感。当积累到一定的程度的时候，你就会进入良性循环，会越学越有劲。我自己的经验也是这样，学到后面简直是亢奋。具体的学习方法，写下去的话，篇幅太长，也不是你问题的重点，我就不说了。