考研难？想放弃？总有办法让你自信备考

任何决定考研的人都有种“不考上研誓不摆休”的信心，但关键是这个信心能够持续多久!人都有一种惰性，如果意志不坚定的话都可能会丧失信心，中途放弃!

秘籍一：学会微笑

人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现。因此，建议宝宝们每天早上给予镜子里的自己一个大大的微笑，开启斗志满满的一天!

秘籍二：走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。考研君建议宝宝们走路要挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快，有助于增强信心。

秘籍三：运用积极自我暗示

不少人在考前受到消极暗示比较多，身边总是充斥着“怎么办，我考不上怎么办”“我报的这个院校，根本考不上”等消极声音，这不利于自己信心的增强。建议宝宝们在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。通过这类的语言来暗示自己，增强信心。

秘籍四：不打疲劳战术

很多考研宝宝们喜欢搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使你精疲力竭，使你第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而只要你安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

秘籍五：不要相信迷信

有些家长，孩子一到考试他就忙了，去求神拜佛乱七八糟。小编认为这些其实这都是不可相信的东西，用实际上不存在的超自然的力量来控制你的命运显然是不科学的!命运是掌握在自己手里的，最后的成功都取决于考研宝宝们的学习实力和心态!

秘籍六：目标要适当

要根据自己地实力评估自己的学习状况，确定自己的考研目标。如果把考研目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。相反的也不能把目标定的太低也会影响你潜能的发挥。

秘籍七：不要攀比

所谓考研成功就是考生在考试时能考出自己的实际水平，这就是成功!不要和别人比，因为你周围考研的人的学习实力都不一样，因此不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着考研成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己自己积极性。

秘籍八：多和同学、老师、家长交流

有些宝宝们在信心不足的时候，喜欢把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。这里还建议大家在信心不足的时候看看那些考研成功贴，看看他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，这对解决信心问题也颇有益处。

秘籍九：选好辅导书

考研宝宝们在选择辅导书的时候也应该注意一下，不能做什么事情都随大流，因为每个人的学习水平都不一样，比如说吧，如果你的数学基础不是很好，那么你就用陈文灯的。有的宝宝选择了起点比较高的辅导书后，在看书的时候会遇到很多困难不能解决，这样下去也就丧失了信心，可能还会半途而费，所以说，不管做什么事情都要适中!

秘籍十：增强学习实力

考研的信心是建立在学习实力基础上的，只有复习的有效率，考研才会有信心。因此，我们在基础阶段的时候就建立起一个知识体系，在最后的冲刺阶段一目了然，思路清晰，这样非常有利于学习信心的增强!不然到最后一团乱，感觉自己还是啥也不会，还没到考场上，就已经失败了!