2014考研冲刺阶段复习建议

2014年研究生入学考试初试将于1月4日开始，距离今天还有1周的时间。这段时间我们该如何把握，做最后的冲刺呢？考研名师给大家几点建议：

一、适度复习，排解焦躁情绪。

现在相当一部分同学都进入了考前焦虑期，表现为拿起书本学习时难以全心投入，放下书本又惴惴不安。甚至有的同学已经出现了较重的焦虑或抑郁。处于此状态的同学，不宜再给自己制定高强度的复习计划，而应每天至少拿出一个小时的时间用于体育锻炼或休闲娱乐。跳绳、散步、跑步、骑自行车等有氧运动，都是不错的选择。但切勿做剧烈的，尤其是身体对抗性强的运动，以免造成损伤而影响考试。

二、保证睡眠，调整作息时间。

有的同学由于心理压力过大，出现了睡眠障碍。热水澡、轻音乐、相声小品都有助睡眠。服用辅助睡眠的药物却要谨慎，最好有专科医生指导。考研时间上午是8：30-11：30，下午是14：00-17：00。由于前一段时间忙于复习，部分同学作息极不规律，有人养成了晚睡晚起的习惯，使得上午八九点钟时大脑正处于抑制的状态，从而影响考试。大家应尽力调整生物钟，争取适应考研的时间安排。

三、不断做题、保持并提升竞技状态。

焦虑不利于考研，过分放松也未必有利。这段时间需要继续保持，甚至提升自己的竞技状态，而达到这个目的的最好方法就是做题。通过习题练习可以让自己进入考试状态，通过做题还可以找到自己的薄弱环节。很多同学可能已经对西综各个科目进行了多轮复习，但遗忘不可避免。现在关键是通过做题找到遗忘的知识点，及时查漏补缺。此外，以前做过的并且做错的题目，也需要特别关注。这些题往往反映了你在复习时有些知识点没能充分理解，或者有些细节没有注意把握。扫除这些死角将是你考前最大的收获。此外，做题时间最好与考研时间基本吻合。

四、悉心备考，注意细节。

考试当天需要凭准考证、二代有效身份证件入场，这些证件是考试必备的，应从现在起就妥善保管。西综考试时间紧张，带一块机械表对于考场上从容应对至关重要。此外，用于退热、止泻的药品，也需请大家提早准备，做到有备无患。考前一天到考场“踩点”，也是不可忽略的。