考研心理调节：心灵鸡汤喝多了也不管用

心灵鸡汤的历史，要从1993年由杰克·坎菲尔与马克·汉森与共同负责出版和发行的《心灵鸡汤》这个系列的书算起。当时这一系列的书超过200种类别，有许多书籍都是针对特定的人群，如母亲鸡汤、囚犯鸡汤、祖父鸡汤、祖母鸡汤、孩子鸡汤、父亲鸡汤。在国内，《读者》等杂志将其发扬光大，网络推波助澜，一打开微博、QQ空间、朋友圈，有汉字的地方就有它。

考研大军心灵鸡汤也一直没少喝。编辑们每次做读者调研，读者最喜欢的始终是“故事”栏目——看考研过来人在逆境中百折不挠圆梦考研，励志、感人、有力量，看完像喝了一打红牛。

诚然，考研是场持久战，周期至少半年，考生每天都得起早贪黑去复习，这对意志是一种考验，稍加松懈就容易半途而废，所以要多给自己打气。无论你用崇高的理想欺骗自己，还是用残酷的现实逼迫自己，抑或用爱情的动力刺激自己，心灵鸡汤似乎都是必须的。

但是，我们也会有一点点担心。因为心灵鸡汤能给你的，基本上不是你真正需要的东西。

励志故事的惯用套路是，主人公苦大仇深复习过程坎坷，犹如身处韩剧，经过不懈的努力，终于考研成功，完成梦想，故事结束。你很难无法期待其中有实质性的指导，它能给的只有精神上的东西：坚持不懈地努力吧，你会和我一样获得成功！人生经历不能复制，就算励志故事主人公的经历99%和你相似，那1%的不同也极有可能将你俩引至不同的方向。说更直白一点，就像琼瑶的小说，再动人，那也是别人的故事，于你的爱情没有作用，照搬死路一条。

事实上，你的“志”不够“励”，比如动力不足、复习出现瓶颈、烦躁……不是单纯的精神层面的事儿。动力不足，是根本没真正弄清楚，自己该不该考研、为什么要考研；复习出现瓶颈，是复习策略出问题，或根本就是行百里者半九十的自然反应；觉得自己状态不佳、离目标还有很大差距，说不定是目标根本就不合理；没有毅力学下去，是因为根本做计划或者没有真的想把计划执行下去……看到了吧，不是精神层面，而是技术层面的问题。从备考伊始，每个人都会有很多问题，就像鞋里的沙子，开始不觉得，走了几个月，硌脚了。以为是自己的后劲不足，想喝鸡汤大补。可是，你励志不励志，问题就在那里，不增不减。

距离2014年考研还剩不到40天时间，不管有多少问题，都是时候解决了。你需要的不是心灵鸡汤告诉你你能行，而是告诉你，怎样能行的方法——虽然，它们不如鸡汤美味，不如励志故事生动好看，但良药苦口。